Сжатие эспандера ARF-RING SPECIAL60
1. Цель: максимальное количество сжатий по правилам ARF
2. Эспандер должны быть новым и купленным через интернет магазин ARF-SPORT. Ru (скидка для рекорда предоставляется отдельно. Доставка согласно тарифам Почты России).
3. Вскрытие посылки должно быть произведено в общем видео.
4. Разрешено намазать руки магнезией.
5. Основные правила сжатия эспандера: сжатие происходит без применения большого пальца. Большой палец весь цикл сжатия смотрит исключительно в верх.
6. В сжатии участвуют только четыре пальца.
7. Любое движение большого пальца вниз (изгиб фаланги большого пальца) – видео рекорда будет не принято.
8. На видео должно быть четко видно полное сжатие эспандера до полного соприкосновения внутренней части окружности эспандера. Видео необходимо снимать так , чтобы четко было видно сжатие.
9. Быстрые сжатия не допускаются – сжатия должны быть четкими и последовательными, чтобы их можно было посчитать.
10. Запрещены паузы на отдых. Паузы 2 и более секунд – считается паузой.
11. Все повторения должны быть последовательны (один за другим). Сжатие до основания и тут же разжатие.
12. После окончания сжатия – спортсмен говорит слово – СТОП. Это означает что подход завершён.
13. Спортсмен отправляет на почту видео (1 файл) согласно Общим Правилам.